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Se você está em busca de um caminho que una o corpo e a mente, o Hatha Yoga pode ser exatamente o que você precisa! …
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A Geração Z está mudando a forma como encaramos o exercício. Para eles, não é só ir à academia. É sobre bem-estar total, saúde mental …
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Quando começamos a fazer exercícios, é normal ter expectativas sobre os resultados. Muitas pessoas se perguntam: “Eu vou ver resultados rapidamente?” A verdade é que …
O peck deck é um equipamento de musculação bastante popular nas academias. Ele é projetado para trabalhar especificamente os músculos do peitoral. Se você …
Aeróbico em Jejum (AEJ) é uma estratégia de treino que visa aumentar a queima de gordura ao realizar exercícios aeróbicos após um período de jejum. …