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Como manter o sono e o ritmo biológico nas festas de fim de ano para saúde

Sono e ritmo biológico: entenda como festas de fim de ano afetam seu sono e como manter a saúde nesse período.

Sono irregular pode prejudicar sua saúde. Descubra como manter uma rotina saudável e evitar problemas relacionados ao sono.

Insônia familiar fatal é uma condição tranquila, mas devastadora. Conheça os sintomas e como diagnosticar a doença.

Sono excessivo pode indicar problemas de saúde. Entenda suas causas e como lidar com isso de forma eficaz.

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Dormir pelado pode trazer saúde e conforto. Descubra por que essa prática é benéfica e como pode melhorar seu sono!

Sonolência pode indicar déficit de sono. Entenda seus impactos na saúde e descubra intervenções efetivas para melhorar seu descanso.