
Treino para abdominais: experimente estes 5 exercícios de levantamento terra
Fazer o levantamento terra pode ser parte de um treino eficaz para abdominais e uma ótima maneira de aumentar a força do núcleo. Incorporar esses…

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Quer tonificar seu núcleo e fortalecer os músculos abdominais? Experimente um treino abdominal rápido e eficaz de 10 minutos. Um tanquinho bem esculpido pode não…