A melatonina, um hormônio encontrado naturalmente em nosso corpo, regula nossos ciclos de sono e vigília. Então, como isso está relacionado ao crescimento do cabelo? Contamos tudo sobre a melatonina para o crescimento do cabelo.

A queda de cabelo pode ser causada por problemas de higiene, genes, desequilíbrio hormonal ou uso frequente de ferramentas quentes para modelar as madeixas. Existem múltiplas causas para a queda de cabelo, assim como suas soluções.

A melatonina é considerada uma substância eficaz para o crescimento do cabelo. É um hormônio natural do sono, que também pode ser benéfico para o cabelo.

Pode ser consumido e aplicado topicamente. Perguntamos a um especialista sobre a eficiência da melatonina no crescimento do cabelo e como usá-la.

O que é melatonina?

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal no cérebro. Este hormônio desempenha um papel crucial na regulação do ritmo circadiano, que é essencialmente o relógio interno do corpo que dita os ciclos de sono-vigília.

Além da sua função primária na regulação do sono, a melatonina desempenha vários outros papéis importantes. Possui propriedades antioxidantes, o que significa que pode neutralizar os radicais livres nocivos no corpo. Portanto, pode proteger as células do estresse oxidativo e de danos potenciais, diz o dermatologista Dr. Rashmi Aderao.

Devido ao seu papel na regulação do sono, a melatonina está comumente disponível como suplemento dietético. É particularmente popular no tratamento de distúrbios do sono, como a insônia, e no alívio do jet lag, que pode perturbar os padrões normais de sono.

Como a melatonina ajuda no crescimento do cabelo?

A aplicação tópica de uma solução cosmética de melatonina pode ser utilizada no tratamento da alopecia androgenética, que é uma forma comum de queda de cabelo, conforme pesquisa de 2012 publicada no International Journal of Trichology. A melatonina tem se mostrado promissora no tratamento da queda de cabelo devido às suas propriedades multifacetadas, principalmente aos seus potentes efeitos antioxidantes, afirma o especialista.

A queda de cabelo pode ser agravada pelo estresse oxidativo, onde os radicais livres causam danos às células do folículo capilar, levando à queda prematura do cabelo e ao enfraquecimento da estrutura capilar.

As propriedades antioxidantes da melatonina ajudam a mitigar esses danos, neutralizando os radicais livres. Assim, protege os folículos capilares do estresse oxidativo. Essa ação protetora reduz os danos e a queda dos cabelos, preservando a saúde dos cabelos.

Outra forma significativa pela qual a melatonina ajuda no combate à queda de cabelo é influenciando o ciclo de crescimento do cabelo. Os folículos capilares passam por diferentes fases – a fase de crescimento (anágena), a fase de transição (catágena) e a fase de queda (telógena).

A melatonina pode prolongar a fase anágena, o que significa que o cabelo permanece na fase de crescimento por um período mais longo. Isso reduz a frequência com que o cabelo entra na fase de queda, levando ao aumento da densidade do cabelo e menor queda de cabelo, explica o Dr. Aderao.

Em condições como a alopecia androgenética, onde a perda de cabelo é influenciada por andrógenos (hormônios masculinos), a melatonina atua como um antiandrogênio.

Ela modula os receptores de andrógenos nos folículos capilares, reduzindo o impacto dos andrógenos na perda de cabelo. Além disso, a melatonina afeta a enzima aromatase, que converte andrógenos em estrogênios. Ela influencia o equilíbrio hormonal em favor da preservação do cabelo.

Como usar melatonina no cabelo?

Suplementos de melatonina estão disponíveis, mas para o crescimento do cabelo, ela é normalmente usada em formulações tópicas, como soros e loções. Esses produtos são projetados para aplicação direta no couro cabeludo.

Selecione um produto tópico de melatonina formulado especificamente para aplicação no cabelo. Aplique a solução de melatonina diretamente no couro cabeludo, concentrando-se nas áreas que apresentam afinamento ou queda de cabelo. Use o aplicador fornecido com o produto ou a ponta dos dedos para distribuir a solução uniformemente.

Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos para garantir que a melatonina seja bem absorvida pelo couro cabeludo e alcance os folículos capilares.

Você pode usar melatonina tópica uma vez ao dia durante vários meses. O horário ideal para aplicação de melatonina é à noite, alinhando-se com o ciclo natural de produção de melatonina do corpo, afirma a especialista. Isso pode aumentar a eficácia do tratamento e promover uma melhor absorção.

Quais são os efeitos colaterais do uso de melatonina no cabelo?

A melatonina é geralmente considerada segura, especialmente quando usada topicamente para a saúde do cabelo. No entanto, como qualquer suplemento ou tratamento, pode causar efeitos colaterais em alguns indivíduos.

• Um dos efeitos colaterais mais comuns associados ao uso tópico de melatonina é a irritação do couro cabeludo. Você pode notar vermelhidão, coceira ou sensação de queimação no local da aplicação. Essas reações são geralmente leves e desaparecem por conta própria, mas se persistirem ou se tornarem graves, consulte um médico.
• As reações alérgicas são outro efeito colateral potencial, embora sejam relativamente raras. Você pode ter erupção na pele, inchaço ou dificuldade para respirar.
• Pessoas com certas condições médicas ou que tomam outros medicamentos devem usar melatonina com cautela. Por exemplo, pessoas com doenças autoimunes, cânceres relacionados a hormônios ou que tomam medicamentos que afetam o sistema imunológico devem consultar seu médico antes de usar melatonina. Mulheres grávidas ou amamentando também devem procurar orientação médica antes de iniciar a melatonina.

Você pode usar melatonina topicamente para o crescimento do cabelo, mas siga as instruções de aplicação para evitar efeitos colaterais.

Você também precisa seguir uma rotina de cuidados com os cabelos e seguir uma dieta saudável, rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde dos cabelos.