Categoria Saúde e Fitness

5 resoluções de saúde para 2026: comece o ano com mudanças positivas

Saúde é fundamental! Descubra cinco resoluções práticas que podem transformar seu 2026 em um ano mais saudável.

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Treino no calor exige cuidados especiais. Saiba como se hidratar, escolher roupas e evitar riscos para aproveitar o exercício com saúde.

Descubra os melhores alimentos ricos em proteína para potencializar seu ganho e recuperação muscular de forma natural.

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Volta aos exercícios com dicas para recuperar o corpo e manter uma rotina saudável após festas.

Linfoma é tema central na história da ginasta Isabelle Marciniak, que enfrentou a doença com coragem e dedicação.

Sono irregular pode prejudicar sua saúde. Descubra como manter uma rotina saudável e evitar problemas relacionados ao sono.

Jejum pode não trazer os benefícios esperados para o treino; descubra os riscos e as melhores práticas para otimizar sua performance.

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