
Como o sono pode ser melhorado: dicas para um descanso relaxante
Entender o que é higiene do sono é o primeiro passo para dormir melhor. Não é sobre limpeza, mas sim sobre criar hábitos e um …
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Você sabia que tirar a roupa antes de dormir pode trazer várias coisas boas para você? Muita gente prefere dormir de pijama ou camisola, mas …
Você sabia que uma boa noite de sono é essencial para manter uma vida saudável? O sono é um dos pilares fundamentais para o …